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岳阳代孕产业:孕妇生产前怎么做可以助顺产?

文章来源:http://www.aerter.cn  发布日期:2019-04-22

  阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了,在生产之前,孕妇做一些有益的运动可以助顺产。

  

  一般来说,产痛开始后,产科专家会建议孕妇多走动或做一些助产动作,保持身体的直立,以能够加强地心引力和骨盆运动,从岳阳代孕产业:孕妇生产前怎么做可以助顺产?而使充足的血液流向胎盘,并且为即将进入“战斗”的胎宝宝提供更多的氧气,以减少胎儿在子宫中的危险。所以,除了多走动,可以做一些助产的动作,以下这些动作往往比走动更能促进分娩的顺利进行:

  

  1、伸懒腰运动

  先跪在地板上岳阳代孕产业:孕妇生产前怎么做可以助顺产?,用自己的双手和膝盖撑地,这时把腰向上拱起然后再放平,然后再拱起、放平,如此慢慢地重复这个动作,发生宫缩产痛时摇晃臀部。做这个动作,可以减轻胎儿受到的压力,还会使动脉和脐带也不受到任何压力。而且,孕妇自己也会感觉比一直躺在床上忍受产痛好得多。

  

  2、左侧卧方式

  在产痛的期间,想休息的时候,可以让身体向左侧躺在床上,双腿间放一个枕头,这样的卧姿有利于给胎儿供氧。因为如果无论是平躺还是右侧卧位,体重都有可能会压迫到大动脉,从而导致体内血液循环不畅,影响胎儿的氧气供应,而采取左侧卧则是最佳的休息姿势。

  

  3、身体前倾运动

  在桌子或者病床上,放一个枕头,并将身体向前倾,随意地趴靠在枕头上,之后,当宫缩来的时候,你就就摇晃自己的臀部。这种跪的姿势,可以使身体的重力起到加速产程的作用。而且,在疼痛难忍的宫缩到来时,你靠在柔软的物体上还会感觉非常舒适,从而放松一下自己。

  

  4、压腿运动

  做这个运动时,孕妇要将一只脚放在比较稳固的床,使身体前倾,之后形成压腿的姿势,在宫缩到来时,就摇晃臀部。这样,当一条腿抬高时,骨盆也会相应地打开,胎儿下降的空间也会变得宽敞些。

  

  5、深蹲运动

  宫缩时下蹲,会有助于移压力,可以有效地减轻疼痛。于是,这个动作需要孕妇先两脚分开,之后用手扶住床作为支撑,然后屈膝下蹲,半蹲或者完全蹲下都可以。不过,在做下蹲动作时,孕妇千万不要尝试用力娩出胎儿,因为这时宫颈还没有完全打开。如果盲目地用力不仅会消耗大量的体力,让自己痛苦,还会影响产程的进展。


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